티스토리 뷰
등에 모낭염 나는 원인과 관리법
등에 붉고 작은 뾰루지가 생겨 가렵고 따가운 경험 있으신가요~?
이는 등 모낭염일 가능성이 높아요.
모낭염은 세균이 감염되어 발생하는 질환으로
특히 땀이 많이 나고 마찰이 잦은 등 부위에 나타나요.
오늘은 등 모낭염의 원인부터 관리법까지 자세히 알아볼게요
등에 모낭염
등 모낭염의 원인
등에 모낭염
1.가장 흔한 원인은 세균 감염으로 황색포도상구균과 같은
세균이 모낭에 침투하여 염증을 유발합니다.
2.스트레스,수면부족,영양 불균형 등으로 면역력이 약해지면
세균에 대한 저항력이 떨어져 모낭염이 생깁니다.
3.땀을 많이 흘리는 운동, 꽉 끼는 옷 등은 세균번식을 촉진시켜
모낭염을 악화시킵니다.
4.피부의 과도한 유분 분비가 있으면 모낭이 막혀
염증이 발생할 수 있어요.
등에 모낭염
등 모낭염 예방,관리
매일 샤워하고, 피부를 깨끗하게 유지해야 합니다.
뜨거운 샤워,목욕은 피부를 자극하므로
미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.
(AHA,BHA,케라토필 성분: 각질 제거 및 피지 조절에 도움)
등에 모낭염
건조한 피부는 세균 감염에 취약하므로
샤워 직후 보습제를 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지하도록 합니다.
(세라마이드,판테놀,시어버터 성분: 피부 보습 및 피부 진정에 도움)
등에 모낭염
땀 흘린 옷은 바로 세탁 하고, 통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을
입으면 옷과의 마찰을 줄일 수 있어요.
등에 모낭염
평소 균형잡힌 식단, 충분한 수면,
스트레스 관리, 금연 등의 생활 습관을 유지하면
모낭염을 예방할 수 있어요
오늘 아침 거울을 보다가 등을 살펴보니 붉고 작은 뾰루지들이 눈에 띄었다. 최근에 가렵고 따가운 느낌이 들었는데, 혹시나 했더니 등 모낭염일 가능성이 높아 보인다. 오늘 아침에 샤워를 하다 등을 봤는데, 붉고 작은 뾰루지들이 여러 개 눈에 띄었다. 며칠 전부터 등이 간질거리고 따가운 느낌이 있었는데, 그게 등 모낭염 때문일지도 모른다는 생각이 들었다.모낭염은 세균 감염으로 생긴다고 한다. 특히 황색포도상구균 같은 세균이 모낭 속으로 침투해 염증을 일으킨다고 하니, 요즘 날씨가 더워 땀을 자주 흘리던 내 상황이 딱 맞아떨어지는 것 같다. 게다가 요즘 잠도 부족하고 스트레스를 많이 받아 면역력이 약해진 상태라 더 쉽게 문제가 생긴 걸지도 모른다.앞으로는 샤워할 때 더 신경을 써야겠다. 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 샤워해야 피부 자극을 줄일 수 있다고 한다. 또 AHA나 BHA 성분이 들어간 제품이 각질 제거와 피지 조절에 좋다고 하니, 관련 제품을 찾아봐야지. 등에 모낭염 샤워 후 보습제를 잊지 않고 바르는 것도 중요하다고 한다. 건조한 피부는 세균에 더 취약해진다니, 시어버터나 세라마이드 성분이 들어간 보습제를 사용해보자.운동 후 땀에 젖은 옷을 바로 갈아입지 않은 적이 많았는데, 이제는 바로 갈아입어야겠다. 통풍이 잘 되는 면 소재 옷을 입으면 마찰도 줄일 수 있다고 하니 옷 선택에도 신경을 써야 할 것 같다.규칙적인 식사, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리도 필수다. 나쁜 습관을 줄이고 건강한 생활을 해야 피부도 건강해진다는 것을 다시 한번 느꼈다.오늘 일기를 쓰면서 사소한 생활 습관이 피부 건강에 큰 영향을 미친다는 걸 깨달았다. 피부 건강을 위해 더 꼼꼼하게 관리해야겠다는 다짐을 하게 됐다. 이번 기회에 피부 루틴을 잘 정리해서 모낭염으로 고생하지 않는 나를 만들어야지! 모낭염은 세균 감염으로 발생한다고 한다. 특히 황색포도상구균 같은 세균이 모낭에 침투해 염증을 유발한다고 하니, 생각해보면 요즘 날씨도 덥고 땀도 많이 흘렸던 터라 그런 환경이 세균 번식을 도왔을지도 모른다. 최근 스트레스가 많았던 것도 한몫한 듯하다. 잠도 부족했고 식사도 불규칙했으니 내 몸이 저항력이 떨어진 상태였던 것 같다. 모낭염 관리를 위해 샤워할 때 신경을 써야겠다는 생각이 들었다. 특히 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 피부 자극을 줄일 수 있다고 한다. AHA나 BHA 성분이 들어간 제품을 사용하면 각질 제거와 피지 조절에 도움을 준다고 하니, 관련 제품도 찾아봐야겠다. 샤워 후에는 보습제를 꼭 발라야 한다는 점도 잊지 말아야겠다. 건조한 피부는 세균 감염에 더 취약하다니 시어버터나 세라마이드 성분이 함유된 제품을 사용해야지. 운동할 때 땀이 흘러서 운동복이 몸에 달라붙을 때가 많았는데, 이제는 땀이 난 옷을 바로 갈아입어야겠다고 다짐했다. 통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 입으면 마찰을 줄일 수 있다는 점도 중요한 팁이었다. 생활 습관도 개선이 필요하다. 규칙적인 식사를 하고 잠도 충분히 자야겠다. 스트레스를 관리하고 금연에도 신경을 쓰면 몸 상태가 더 좋아지겠지. 오늘 일기를 쓰며 앞으로 작은 생활 습관 하나하나가 내 피부 건강에 얼마나 중요한지 새삼 깨달았다. 피부 관리를 위한 루틴을 다시 세워서 더 이상 등 모낭염으로 고생하지 않도록 해야지!
